Diary
ストレス
このところ、ストレスが溜まっているような気がする。ストレスを感じていること自体は、少なくとも今のこの社会に生きている以上は誰もが多かれ少なかれ感じているわけで、好ましいことではないがやむを得ないことだと思う。
問題なのはそのストレスのはけ口で、最近の私の場合はどうやらそれが「食べること」向いている気がしてならない。
休日で外出している時はいいのだが、家にいると空腹でもないのにやたらと何か食べたくなる。下手をすると、「何か食べなくちゃいけない」などという強迫観念のような思いにとらわれることすらある。
先日、人間ドックを受診して、体重が昨年より3kgも減ったことに喜んだのだが、今のペースの生活を続けたら、あっという間に元に戻ってしまうことは火を見るよりも明らかだ。そして、その先には立派なメタボの出来上がりというシナリオも見えている。
食べる量を減らすのもひとつの有効な手段であることは間違いないが、それよりも運動をして脂肪を燃焼する方が効果的だし寄り健康的だ。けれども、今の私はそれ以前の問題で、余計な間食をやめなければならない。
とりあえず、今よりウエスト-3cm、体重-3kgを目標に頑張らなければ!
2010年06月27日(日)
No.24
(雑感)
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